אכילת שוקולד זה כמו חיבוק פנימי

שוקולד מריר הוא לא רק טעים אלא גם עשיר ביתרונות בריאותיים.

הנה 7 סיבות למה כדאי לכלול שוקולד מריר בתזונה שלך:

1. עשיר בנוגדי חימצון- מכיל פוליפנולים, פלבנואידים ורזברטרול .

   
   

   מסייעים בהגנה על הגוף מפני נזקים של רדיקלים חופשיים

2. משפר מצב רוח- מגביר את שחרור הסרוטונין והאנדורפינים במוח ומפחית מתח

3. בריא ללב- מפחיתאת הסיכון למחלות לב על ידי שיפור תפקוד כלי הדם והפחתת לחץ דם

4. שיפור בתפקוד המוח- מכיל קפאין ותיאוברומין שמגבירים את העירנות ומסייע לתפקוד קוגנטיבי יותר טוב

5. מסייע בשליטה על המשקל- מפחית את החשק למאכלים מתוקים

6. משפר את רמת הסוכר בדם- אחוז גבוה של קקאו משפר רגישות לאינסולין

7. מכיל מינרלים חשובים- מגנזיום, ברזל, נחושת ומנגן ששומרים על תפקוד גוף בריא .

   
   
   
   

   מומלץ לבחור שוקולד שמכיל 70% קקאו או יותר

   יותר קקאו ופחות שוקולד